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2022 New Year Resolution 2022年的期許 ——學會自律

“Don’t live the same year 75 times and call it a life.”Robin Sharma


已跨過2021,還是不敢相信已經2022,兩年的疫情還是在持續中...先生也在家工作兩年,小兒子也打從出生,再過幾天也要2歲~(阿母我還真有點擔心他的社交能力呀~)


對於2022年真想用這一年的時間來挑戰,改變自己與家人的生活步調...(就不想在廢下去了啦,想想2023有可能就是我與我爸媽,弟弟相聚的時候,再這樣頹廢胖下去,還得了~~)


人呀~就是一種矛盾的動物,有強大的懶惰性但也同時具有潛力


有聽過人的本性難移嗎?(或牛牽到北京還是牛的道理嗎?)唯獨要改變自己,就只能靠自律


就好比打從生完小兒子,360天感覺度日如年,人變得十分懶散,做事沒條理,忘東忘西,有如做一天和尚撞一天鐘,做了十十足足的平庸之輩。

 

何謂自律?(從書上,網上尋找與理解“自律”二字的定義總結)

自律是一種有意識的,尊重現實的、承擔成長責任的,把痛苦轉化成快樂的能力。

原文網址:https://read01.com/L4ed66.html


自律是在沒有人監督施壓的情況下,能利用自己來要求自己,從被動變主動,從不想接受變習慣性接受,從自律後會發現自己常會自我反省,提醒;自律後會發現生活變的井然有序,感覺到自己的生活變得更健康,更積極向上;也懂得幸福快樂是什麼。


2022年

健康

  1. 早上起來空腹喝杯溫水

  2. 每天至少喝4杯水(因為真的不愛喝水的我是總挑戰)

  3. 每週至少運動3次以上

  4. 慢慢開始忌甜(當然對於熱愛美食的我,只有合理“安排”“調整”自己的飲食開始

  5. 為家人合理安排健康餐,少外食

  6. 體重減16lb (大概8公斤)

  7. 適當休息睡下午覺

自我能力提升

  1. 定期更新blog

  2. 堅持每天各讀一篇文章/至少一週一本書 (中英文)

  3. 籌備公民考試

購物財金

  1. 每個月學會多存錢

  2. 菜錢學會控制在一定的範圍

  3. 少外食

  4. 購買前要再三思量

  5. 只買有質感,不隨意亂買

生活質量

  1. 不買無用的物品

  2. 不囤積消耗品

  3. 學會斷捨離 ——舉一反三(不只家居用品精簡,情緒管理,人際關係整理,時間管理,減肥計畫)

  4. 定期與家人大掃除

  5. 減少3c用品用量

家人和諧

  1. 學會找到自我,愛自己

  2. 多點笑容

  3. 多說好話

  4. 多給擁抱

  5. 找回夫妻倆的甜蜜世界(有了小孩忘了先生的狀態)...😂



從自律找回自己的生活頻率,過自己想要的生活






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